Ters Sedef Hastalığı Evde Nasıl Tedavi Edilir

Sedef hastalığı söz konusu olduğunda, kaşıntı, çatlama, kızarma hissi ve bazen kanama hissi veren deri pullanması ve deri lekeleri akla gelir. Fakat aynı zamanda, lezyonların genellikle parlak ve pürüzsüz olduğu ve deri kıvrımlarında bulunduğu, ters psoriazis olarak bilinen bir çeşit sedef hastalığı da vardır.

Sedef hastalığı gibi, ters sedef hastalığı ise sağlıklı cilt hücrelerine saldıran kronik bir otoimmün durumdur.

Bu rahatsızlığın tetikleyicileri arasında, ciltte stres, cilt yaralanmaları, sigara, bazı ilaçlar, obezite, aşırı terleme ve sürtünmelerdir.

Koltuk altları, genital bölgeler, kalçaların kıvrımları, dizlerin arkasında, kulakların arkasında, göbek çevresinde ve göğüslerin altında bulunan deri kıvrımlarında parlak kırmızı döküntüler daha yaygındır.

Ters Sedef Hastalığı

Ters sedef sıklıkla hassas cilt bölgelerinde ortaya çıktığı için, insanlar çok fazla rahatsızlık yaşayabilirler.

Ters sedef hastalığının ilk belirtileri, genellikle ağrılı ve aşırı kaşıntının eşlik ettiği vücut kıvrımlarında parlak, kırmızı lekelerdir. Ayrıca, etkilenen cilt çok hassas hale gelir, terleme ve deriye sürtünme ile daha fazla tahriş olur.

Zamanında tedavi edilmezse, kanama veya enfeksiyon olasılığı yaratarak çatlayabilir.

Sedef hastalığının tedavisinin zor olduğu doğru olsa da, bu rahatsızlık birçok farklı şekilde yönetilebilir ve belirtilerin kötüleşmesi önlenebilir.

 

Ters Sedef Hastalığı Evde Nasıl Tedavi Edilir

Ters sedef hastalığı nasıl geçer – En etkili evde tedavi yöntemleri 

1. Hindistan Cevizi Yağı

Ters sedef için topikal tedavilerin birincil amacı, etkilenen bölgeye nemlendirerek iltihap ve rahatsızlığı azaltmaktır.

Doğal bir nemlendirici söz konusu olduğunda, hindistancevizi yağı mükemmel bir ilaçtır. Hindistan cevizi yağı ayrıca cildi yumuşatır, böylece döküntüleri azaltır.

  • Etkilenen bölgeye günde birkaç kez ılık hindistancevizi yağı sürün.
  • Alternatif olarak, az miktarda hindistancevizi yağı ve çay ağacı yağını 10: 1 oranında karıştırın. Bu yağ karışımını etkilenen bölgeye uygulayın. Sabahtan banyo yaptıktan sonra ve yatmadan önce gece kullanın.
  • Ayrıca, günlük 2 yemek kaşığı sızma hindistan cevizi yağı tüketin. Bu yağı hem olduğu gibi içebilir hemde meyve sularına karıştırabilirsiniz.

2. Elma Sirkesi

Elma sirkesi de ters psoriasis ile ilişkili kaşıntılı hissi ve tahrişi hafifletmede çok etkilidir.

Ayrıca cildin doğal pH dengesini geri kazandırmaya yardımcı olur ve enfeksiyonları önlemeye yardımcı olur.

Elma sirkesi, topikal ve ağızdan alınmak suretiyle çeşitli yöntemlerle kullanılabilir.

  • Sıcak bir banyoya 1 bardak organik elma sirkesi ekleyin. 20 dakika bu suda bekleyin. Cildinizi kurulayın ve hafif bir nemlendirici uygulayın.
  • Diğer bir seçenek olarak, 1 parça organik elma sirkesi ve 3 katı ılık su kullanarak bir karışım hazırlayın. Bu karışıma bir havlu batırın ve etkilenen bölgede en az 1 dakika boyunca bekletin. Bunu günde 2 veya 3 kez tekrarlayın.
  • 1 tatlı kaşığı organik elma sirkesini bir bardak suya karıştırın. Özellikle günde iki kez, özellikle döküntüler olduğu zaman için. Bu ilaç aynı zamanda vücudu detoksifiye ettiği için genel sağlık için de faydalıdır.

3. Aloe Vera

Aloe vera, ters sedef için çok umut verici bir alternatif tedavi yöntemidir.

Etkilenen cildin nemlendirilmiş ve iyi nemli tutulmasıyla belirtilerden kurtulma sağlar. Cilt üzerinde koruyucu bir tabaka oluşturur ve iyileşmeyi destekler. Ayrıca iltihapla savaşmaya ve bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olur.

  1. Bir aloe vera yaprağından jelini çıkarın.
  2. Etkilenen bölgeye uygulayın.
  3. Cilt tarafından tamamen emilene kadar açık bırakın.
  4. Bunu birkaç hafta boyunca günde 3 kez tekrarlayın.

4. Zerdeçal

Zerdeçal, farklı cilt hastalıklarının tedavisi için harika bir çaredir ve ters sedef hastalığı da buna dahildir.

Bu sarı bitki, belirtileri azaltmaya ve konfor sağlamaya yardımcı olan anti-enflamatuar ve antioksidan özelliklere sahiptir.

  • Topikal kullanım: 1 parça zerdeçal tozu ve 2 parça su kullanarak bir maske yapın. Etkilenen bölgeye uygulayın, gazlı bezle örtün ve gece boyunca bırakın. Ertesi sabah, gazlı bezi çıkarın ve cildinizi ılık su ile durulayın. Birkaç saat sonra tekrar uygulayın. Bunu günlük tekrar edin.
  • Oral kullanım: 4 bardak suya 1 çay kaşığı yer zerdeçalını ekleyin ve kaynatın. Sıcaklığı azaltın ve 10 dakika pişirin. Süzün ve tatlandırmak için bal veya limon suyu ekleyin. Günde iki kez için.

5. Neem Yağı

Neem yağı da ters sedef tedavisinde kullanılabilir. Yumuşatıcı olan bu bitki, kuru ve çatlamış cildi yumuşatmaya ve nemlendirmeye yardımcı olur.

  1. 10 damla organik, soğuk preslenmiş neem yağını 1 tatlı kaşığı ılık hindistancevizi yağına karıştırın.
  2. Etkilenen bölgeye hafifçe uygulayın.
  3. 1 saat bekletin.
  4. Ilık su kullanarak durulayın.
  5. Bunu günde bir kez uygulayın.

6. Kolloidal Yulaf Ezmesi

Kolloidal yulaf ezmesi, sedef hastalığı gibi ters psoriasis gibi cilt hastalıkları için de çok faydalıdır.

İçindeki nişastalar ve beta-glukanlar su tutulmasına yardımcı olur ve koruyucu işlevi geliştirir. Antioksidan ve anti-inflamatuar özellikleri kaşıntı ve ağrıyı azaltmaya yardımcı olur .

  1. 1 bardak kolloidal yulaf ezmesini ılık suyla dolu bir küvette iyice karıştırın.
  2. Bu yulaf ezmeli banyoda 15 ila 20 dakika bekleyin.
  3. Banyodan çıktıktan sonra ılık su ile durulanın.
  4. Cildinizi kurulayın ve cildinize iyi bir nemlendirici uygulayın.
  5. Döküntüleri gördükten sonra bu yöntemi günde bir kez kullanın.

7. Zeytinyağı

Zeytinyağı, cildi nemlendirmeye yardımcı olduğundan, pullanma ve döküntüyü azaltarak, ters psoriasis ile başa çıkmaya yardımcı olur.

Ayrıca, sızma zeytinyağında bulunan polifenoller, bağışıklık bozukluklarının önlenmesinde ve tedavi edilmesinde etkilidir.

  • Etkilenen bölgeye bolca zeytinyağı sürün. Olumlu sonuçlar elde edene kadar günde birkaç kez tekrarlayın.
  • Alternatif olarak, 1 damla zeytinyağı 2 damla kalendula yağı ve 1 damla kekik yağı ekleyin. Etkilenen bölgeye uygulayın. Birkaç saat bekletin, sonra durulayın. Döküntüler sırasında günde birkaç kez tekrarlayın.

8. D vitamini

Uygun güneş ışığından elde edebileceğiniz D vitamini, aynı zamanda ters sedef hastalığının tedavisine de yardımcı olabilir. Yararlı güneş ışınları, cilt hücrelerinin dökülme hızını yavaşlatmaya yardımcı olur.

  • D vitamini almanın harika bir yolu, cildinizi güneşte 10 ila 20 dakika süreyle bekletmektir. Ancak, güneşin en tepede olduğu saatlerde kesinlikle bunu denemeyin.
  • Ayrıca, somon gibi D vitamini bakımından zengin yiyecekler, süt ve portakal suyu gibi D vitamini takviyeli içecekler ve yumurta gibi protein kaynağı gıdalarla beslenin.

9. Zihin-Vücut Müdahaleleri

Stres bağışıklık sisteminizi etkileyebileceğinden, yüksek stres seviyeleri sedef hastalığı riskinizi artırabilir. Aslında, stres ters psoriasis ve diğer otoimmün durumlar için iyi bilinen bir tetikleyicidir.

Dermatoloji Araştırma Uygulaması’nda yayınlanan bir 2012 araştırması, psoriasisli hastaların kontrollere göre anlamlı derecede daha yüksek depresyon ve anksiyete bildirdiklerini göstermektedir. Ek olarak, psoriatik kadınlar psoriatik erkeklere göre daha depresifmiş.

Stresi yönetmek için, zihin-beden uygulamalarını günlük hayatınıza dahil etmelisiniz. Örneğin stresi azaltmak için aromaterapiyi deneyebilirsiniz.

Ayrıca meditasyon da stresi azaltmaya yardımcı olur ve ters psoriazisin neden olduğu fiziksel ve duygusal ağrı toleransınızı artırır.

10. Sağlıklı Kilonuzu Koruyun

Sedef hastalığını yönetmenin başka bir yolu da sağlıklı bir vücut ağırlığını korumaktır. Obezite, ters sedef için bir risk faktörüdür ve durumu daha da kötüleştirebilir.

Psoriasis ve Psoriatic Arthritis dergisinde yayınlanan bir 2017 çalışması diyet, egzersiz ve kalori kısıtlaması ile kilo vermenin ters sedefin şiddetini azaltabildiğini göstermektedir.

Kilo vermek psoriasis tedavilerini daha etkili hale getirebilir.

Kilonuzu sağlıklı bir aralıkta tutmak için, yeme ve egzersiz alışkanlıklarınızda küçük değişiklikler yapmaya odaklanın:

  • Yüksek kalorili yiyeceklerden uzak durun.
  • Diyetinize daha fazla meyve sebze ekleyin.
  • Fasülye ve mercimek gibi daha sağlıklı proteinler yiyin.
  • Şeker ve diğer işlenmiş gıdaların tüketimini azaltın.
  • Fiziksel olarak aktif olun ve haftanın en az 5 günü spor uygulayın.
  • Her gün sağlıklı bir kahvaltı yapın.
  • Meyve suyu ve soda yerine taze sıkılmış meyve suları için.

Ek ipuçları

  • Balık yağı,  B12 vitamini ve selenyum takviyeleri psoriazis semptomlarının tedavisine yardımcı olabilir. Herhangi bir eke başlamadan önce doktorunuza danışın.
  • Etkilenen cildi çizmek, kaşımak asla size yardımcı olmaz ve problemi daha da kötüleştirecektir.
  • Nemi cildinize hapsetmek için banyodan (kurumadan önce) hemen sonra doğal bir nemlendirici kullanın. Günde birkaç kez nemlendirici kullanın.
  • Banyo yaparken veya duş alırken çok sıcak su kullanmayın.
  • Sadece daha fazla komplikasyona yol açacağı için, kimyasal madde yüklü sabun veya sıvı temizleyiciler kullanmayın.
  • Zayıf ter emici özelliklere sahip olan naylon gibi sentetik malzemelerden yapılmış iç çamaşırlardan kaçının. Pamuklu veya keten gibi doğal liflerden yapılan iç çamaşırları kullanın ve bu da cildinizi terden uzak tutmaya yardımcı olur.
  • Etkilenen cilde sürtünecek ve daha sık kaşıntı hissini tetikleyecek sıkı giysiler giymeyin.
  • Şiddetli kaşıntı ve rahatsızlık için, etkilenen cilt üzerine soğuk kompres uygulayabilirsiniz.
  • Ultraviyole (UV) ışık terapisi, ters sedef de dahil olmak üzere birçok farklı psoriazis için faydalı sonuçlar verir.
  • Sedef hastalığını tetikleyebildikleri ve iyileşme sürecini geciktirebildikleri için sigara ve alkol kullanmaktan kaçının.

Yorumla